Integratori di vitamine

Molte donne incinte assumono integratori multivitaminici per la gravidanza come fossero un'assicurazione prenatale. A dire la verità, se si segue una dieta bilanciata e non si hanno problemi specifici, l'assunzione di questi integratori può anche non avvenire a parte l'acido folico e, in alcuni casi, il ferro. 

Per rassicurarvi vi dico che mangiare molta frutta e verdura fresca (ovviamente ben lavata) e carne di buona qualità (ben cotta) vi fornisce di sicuro una gamma di nutrienti che lavorano in modo sinergico che hanno un effetto sulla vostra salute molto più potente rispetto agli ingredienti assunti singolarmente. ❤️