perineo
Ciao a tutte, oggi parleremo del perineo, una struttura muscolare importantissima del nostro corpo situato tra vagina e ano.
Possiamo, con una linea immaginaria, dividerlo in due triangoli, quello superiore che circonda vagina e uretra - e pene nell'uomo (regione urogenitale) - e quello inferiore che circonda l'ano (regione anale). Tra le due regioni c'è il centro tendineo del perineo.
Quando il perineo non esercita bene le sue funzioni si può andare incontro a vari disturbi, anche importanti, tra cui: problemi sessuali, vaginismo, dolore durante i rapporti, incontinenza urinaria, emorroidi, prolasso.
Si può incorrere in questi disturbi se abbiamo una struttura anatomica predisponente, posture scorrette, costipazione, sforzi della colonna vertebrale, obesità, sport che sollecitano eccessivamente il basso ventre, in seguito al parto, per cambiamenti ormonali, ad esempio durante la menopausa in cui gli ormoni femminili tenono a ridursi e si osserva una più bassa elasticità e tonicità del pavimento pelvico.
Si può però lavorare sul perineo e riabilitare la zona. Per cui è importante, se ci sono delle sintomatologie, non trascurarle solo per imbarazzo, occorre invece stimolare nel modo migliore la zona pelvica per ripristinare la sua tonicità.
Soprattutto è importante avere consapevolezza del nostro perineo, già imparare a sentirlo e a riconoscerlo ci permette di preservarne la sua elasticità e tonicità (migliorandone le funzioni).
Possiamo, con una linea immaginaria, dividerlo in due triangoli, quello superiore che circonda vagina e uretra - e pene nell'uomo (regione urogenitale) - e quello inferiore che circonda l'ano (regione anale). Tra le due regioni c'è il centro tendineo del perineo.
Quando il perineo non esercita bene le sue funzioni si può andare incontro a vari disturbi, anche importanti, tra cui: problemi sessuali, vaginismo, dolore durante i rapporti, incontinenza urinaria, emorroidi, prolasso.
Si può incorrere in questi disturbi se abbiamo una struttura anatomica predisponente, posture scorrette, costipazione, sforzi della colonna vertebrale, obesità, sport che sollecitano eccessivamente il basso ventre, in seguito al parto, per cambiamenti ormonali, ad esempio durante la menopausa in cui gli ormoni femminili tenono a ridursi e si osserva una più bassa elasticità e tonicità del pavimento pelvico.
Si può però lavorare sul perineo e riabilitare la zona. Per cui è importante, se ci sono delle sintomatologie, non trascurarle solo per imbarazzo, occorre invece stimolare nel modo migliore la zona pelvica per ripristinare la sua tonicità.
Soprattutto è importante avere consapevolezza del nostro perineo, già imparare a sentirlo e a riconoscerlo ci permette di preservarne la sua elasticità e tonicità (migliorandone le funzioni).
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