La sciatica

Le cause della lombosciatalgia sono l'aumento di volume dell'utero e il peso del bambino, che comprimono il nervo sciatico, e la particolare postura (iperlordosi) assunta negli ultimi mesi di gravidanza, quando il baricentro si sposta in avanti e la futura mamma tende a spostare le spalle indietro per compensare il peso del pancione. 

Attenzione quando si devono sollevare pesi, meglio accovacciarsi. Alcune posizioni di stretching o yoga possono, se ripetuti con costanza, rivelarsi di aiuto. 

Particolarmente indicata nei casi di lombosciatalgia è l'attività in piscina: in acqua si riduce la forza di gravità, muoversi risulta più agevole, la muscolatura si rilassa e si alleviano le tensioni. 

La soluzione giusta è molto soggettiva, consiglio comunque di sperimentare per cercare di capire quale fa al caso vostro ♥️