Reflusso gastrico

Qualche consiglio su questo argomento. 

Innanzitutto diciamo che non siete sole, come voi, molte mamme soffrono di questa condizione, che è abbastanza comune, soprattutto in alcune fasi della gravidanza (come al termine). Per risolvere si può:

- Evitare alimenti troppo grassi o comunque troppo "complicati" e pesanti. 

- zenzero, le sue proprietà sono buone sia per la nausea ma anche per l'acidità. 

- evitare la posizione supina a letto, che facilita la risalita dei succhi gastrici nell'esofago. 

- cenare presto, perchè sdraiarsi con la pancia piena può aumentare il fastidio.

- mangiare spesso durante la giornata, spuntino tra colazione e pranzo, spuntino tra pranzo e cena (ovviamente spuntini salutari). 

  

Spero di esservi stata utile! ❤️